| Übung | Buch | Seite |
|---|
| Bankdrücken | Krafttraining | 309 | bearbeiten |
| Schrägbankdrücken | Krafttraining | 309 | bearbeiten |
| Negativbankdrücken | Krafttraining | 310 | bearbeiten |
| Langhantel-Bankdrücken mit Band | Krafttraining | 310 | bearbeiten |
| Langhanteldrücken auf dem Boden | Krafttraining | 311 | bearbeiten |
| Bankdrücken im Untergriff | Krafttraining | 311 | bearbeiten |
| Flachbankdrücken an der Multipresse | Krafttraining | 312 | bearbeiten |
| Schrägbankdrücken an der Multipresse | Krafttraining | 312 | bearbeiten |
| Negativbankdrücken an der Multipresse | Krafttraining | 313 | bearbeiten |
| Bankdrücken an der Multipresse mit einem Arm | Krafttraining | 313 | bearbeiten |
| Negativbankdrücken an der Multipresse mit einem Arm | Krafttraining | 314 | bearbeiten |
| Bankdrücken an der Multipresse mit Ausstoßen | Krafttraining | 314 | bearbeiten |
| Bankdrücken im Untergriff an der Multipresse | Krafttraining | 315 | bearbeiten |
| Bankdrücken mit Kurzhanteln | Krafttraining | 315 | bearbeiten |
| Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln | Krafttraining | 316 | bearbeiten |
| Negativbankdrücken mit Kurzhanteln | Krafttraining | 316 | bearbeiten |
| Bankdrücken mit Kurzhantel mit einem Arm | Krafttraining | 317 | bearbeiten |
| Kurzhanteldrücken auf dem Pezziball | Krafttraining | 317 | bearbeiten |
|
| Buch | Autor | ISBN | Verlag | Sportart |
|---|
| Krafttraining | Jim Stoppani | 978-3-86883-692-9 | riva | Krafttraining | bearbeiten |
| Das Men's Health Muskelbuch | Adam Champbell | 978-3-517-08651-4 | MenthHealth | Krafttraining | bearbeiten |
